z brzucha

Chodzi mi o te spiecia brzucha w abs 2 czy mozna podpierac sie nogami czy to jest zbedne ?

jak moge szybko sudnąc w 3-6 dni pomocynbvhukkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk bbnnnnnnnnooohgvkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkooooooooooooo

Siema, mam pytanie. Czy podczas wyciskania na klatę kształtują się mięśnie brzucha?. Znam ludzi co nie robią brzucha a maja ładny kaloryfer.

Jakie polecacie ćwiczenia na mocne wyrzeźbienie brzucha i klatki ? Lat : 16 Wzrost :178 cm Waga :65 Dostęp do profesjonalnej siłowni

Siema chciałbym poprawić mieśnie brzucha itp prosze o jakieś cwiczenia. Jak narazie chciałbym bez żadnych sterydów itp.

CO myslicie o tym treningu brzucha? A może ktoś już go robił? Prosze o opinie http://youtube.com/watch?v=fk_usVg7Fp0

Witam chciałbym prosić o sprawdzony trening na mięśnie brzucha które dadzą efekty. Z góry dziękuję za pomoc :)

siema. jaki trening brzucha polecacie przy redukcji: A6W, ABS, może trening na siłowni??

Chce wyrzeźbić kaloryfer ćwiczyłem 6 weidera i abs 2. Co polecacie ćwiczyć na brzuch ? Mój brzuch wyglada tak : http://screenshooter.net/5847740/dbiyobl

jaki cwiczenia mozna wykonywac w domu?by zrzucic 5kg

Witam Mam jedno małe pytanie, a mianowicie, czy pompki działają na mięśnie brZucha ? Z góry dzięki ;)

Witam, Czy miewacie bóle brzucha po winku w tabsach albo miewaliście w przeszłości ?

Cześć ;) Moglibyście polecić mi jakiś dobry zestaw ćwiczeń na mięśnie brzucha?Szukam szukam i nie mogę znaleźć więc proszę o pomoc :) Z góry dziękuje :)

chce schudnoć z brzucha mam 13 lat i waże 72 to straszne i chce schudnoć

posiadam ab rocet i proszę was o plan ćwiczeń lub ćwiczenia i ilość ich wykonywania aby wyrzeźbić piękny kaloryfer

witam ,czy jak mam zamiar robić w dni nie treningowe bruch to czy 50 brzuszków,50 unoszeń kolan w leżeniu płasko wystarczy?

Witam chciałbym abyście doradzili mi jakie ćwiczenia są skuteczne? Mam 180 cm i waze 85 kg

Jakie jest najlepszy trening na miesnie brzucha?? Jak narazie robie brzuszki ale chcialbym troche uruzmaicic trening. Co mozecie polecic?

Witam mam taki problem po ostatnim wyciskaniu na klatke zaczął boleć mnie brzuch na samym dole po lewej stronie naprzeciw nerek wiecie moze co sie moglo stac ?

czy to jest dobry trening na miesnie brzucha? http://www.youtube.com/watch?v=ABQdYiKZO0g&feature=related